Салат в горшочке (листья) — 1 шт., тунец в собственном соку — 1 банка, авокадо — 1 шт., помидоры черри — 1 упаковка, масло растительное, соль, перец.
Помидоры черри (можно заменить обычными) и авокадо порезать кубиками, добавить размятый вилкой тунец (без сока), порезать листья салата, всё перемешать, добавить соль, перец (по желанию), всё заправить маслом.